爱眼护眼始于心 科学用眼践于行

——市中医院志愿者走进淮安小学

为了进一步提高孩子们的爱眼护眼意识，淮安中医院志愿者走进淮安小学三年级部，开展了“爱眼护眼始于心  科学用眼践于行”为主题的微型讲座，将爱眼知识带给淮安小学少年儿童。

市中医院眼科副主任刘士刚围绕“儿童近视预防”主题，不仅讲解了眼睛的构造、近视形成的原因、不良用眼习惯，还详细介绍了预防近视、消除眼疲劳的方法。

刘主任特别提醒同学们，不要在光线太暗的地方看书、不沉溺于电子游戏和上网、书写努力做到“三个一”、课间玩耍也要注意保护眼睛。预防近视眼要做到“三要、五不看”。三要是：读书写字的姿势要正确，读书写字时眼与书的距离保持在33cm左右；看书写字40分钟后要到室外活动或向远处眺望一会儿；要认真做眼保健操，所按穴位要准确。五不看是：不要在暗弱光线下和直射的阳光下看书写字；不要躺在床上、在公共汽车上或走路时看书；不要看字体过小、字行过密、字迹印刷不清的读物；做作业不要用淡色铅笔；看电视时间不要太久。

此次活动的开展，不仅向同学们普及了科学用眼知识，同时让他们从小养成讲卫生、勤洗手、不揉眼、防疾病的好习惯，增强了同学们爱眼护眼意识。

                           三年级  朱 丹